Witam na blogu!
Jestem Karolina, mam 40 lat. Jako konstytucyjna, ciekawa świata vata stale poszukuję, czytam, dokształcam się, a jednocześnie próbuję znaleźć coś, co ukoi i wyciszy mój nadmiernie ruchliwy i nadreaktywny umysł. Tak kilkanaście lat temu natknęłam się na jogę i ajurwedę. Chociaż w międzyczasie bywały lata, w których niezbyt konsekwentnie stosowałam się do zaleceń tych starożytnych nauk i w natłoku obowiązków zapominałam o dobroczynnych efektach, jakie dawała mi regularna praktyka jogi, medytacji czy ajurwedyjskiej diety to zawsze do nich po jakimś czasie wracałam. Tego efektu nie dawały mi żadne inne współczesne teorie, filozofie, techniki czy wskazówki psychologiczne. Wręcz przeciwnie, wywoływały tylko mętlik w głowie, bo często wzajemnie sobie zaprzeczały albo po prostu się w moim przypadku nie sprawdzały. Dopiero ajurweda ugasiła moje zwątpienie i obawy, że jestem jakaś nietypowa. Pomogła mi uświadomić, że moja inność wcale nie jest anomalią i da się ją zrównoważyć odpowiednią dietą, ćwiczeniami, nawykami i stylem życia.
W regularnie publikowanych postach na stronie oraz social mediach pomogę Ci i podpowiem, jak dopasować:
- codzienne nawyki,
- dietę,
- aktywność fizyczną,
- zioła,
- techniki relaksacyjne,
- nastawienie i wzorce emocjonalne,
do typu konstytucyjnego, jaki reprezentujesz, by zapewnić twojemu ciału, umysłowi i duszy zdrowie, witalność, dobre samopoczucie i równowagę emocjonalną. Oczywiście z uwzględnieniem ajurwedyjskiej i jogicznej perspektywy. Zapraszam do wspólnej podróży!
